Wege z rybami

To jadłospis opierający się na produktach roślinnych oraz rybach i owocach morza. Zróżnicowane menu, uwzględnia produkty o zwiększonej ilości białka roślinnego, dzięki czemu posiłki są odpowiednio zbilansowane.

Szczegóły

To idealna opcja dla osób, które chcą ograniczyć mięso, ale nie rezygnują z wartości odżywczych ryb. Łączy roślinne źródła białka z lekkostrawnymi rybami bogatymi w kwasy omega-3. Menu opiera się na świeżych warzywach, produktach zbożowych i nabiale. Dzięki obecności ryb, dieta jest bogata w witaminę D i jod. Wariant ten pozwala łatwiej przejść na dietę roślinną, nie rezygnując całkowicie ze zwierzęcych źródeł białka.

Taki sposób żywienia sprzyja zdrowiu serca i układu nerwowego. Dostarcza pełnowartościowych składników odżywczych bez obciążania organizmu. Zbilansowane posiłki pomagają utrzymać energię przez cały dzień.

Dieta jest dobrze zbilansowana kalorycznie i odżywczo. To kompromis między wegetarianizmem a pełną dietą tradycyjną.

Wybierz kaloryczność:

Nie wiesz
ile kalorii wybrać?

Skorzystaj z naszego kalkulatora i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne! Dzięki temu zaznaczysz odpowiednią kaloryczność wybranej diety.

Makroskładniki

Białko

Mięso, ryby, jaja,
nabiał

Tłuszcze

Oliwa, orzechy, pestki
i nasiona

Węglowodany

Pieczywo, kasza, ryż,
makaron i mąka

Zamów
dietę

Dostawa pod
wskazane drzwi!

Zostaw komentarz dla kuriera, a zastaniesz swoją paczkę rano w umówionym miejscu! Dostawa pod drzwi wejściowe? A może do biura, w którym pracujesz? Wszystko jest do ustalenia.

Kilenci o nas i naszych dietach.

Poznaj nasze diety